牛奶营养价值高，富含蛋白质、优质脂肪和人体所需维生素与微量元素，其提供的这些元素都是维持人体健康的重要元素，尤其是牛奶中含有大量乳清蛋白，这之中富含人体所需的多种氨基酸，能为细胞、骨骼、肌肉的合成提供重要养料，乳清蛋白中的乳铁蛋白、α - 乳白蛋白等优质蛋白分子小，更利于小肠消化吸收，因此，牛奶的生物利用率也比其他奶制品更高。但是在喝牛奶这件事上，却存在一些误区，若长期以错误的方式喝牛奶，反而更加不健康。
这是因为给身体养成了习惯，觉得没吃饭的时候不能喝牛奶，甚至于还有还有朋友说晚上睡觉之前也不能喝牛奶，因为晚上喝牛奶对我们的身体会造成伤害等很多的说法，就是因为这样就有很多小伙伴们不知道应该在什么时候喝牛奶，生怕自己一不小心喝错了给自己的身体造成伤害，今天，我就带大家了解一下那些关于牛奶的事情，如果小伙伴们觉得学习到新的东西，可以分享给自己的家人哦。
如今已进入初冬，而冬天日照稀少，维生素D合成不足，就容易发生缺钙的问题。提到补钙，大家难免会想到一个常见的饮品——牛奶。由于天气渐冷，很多人总喜欢把牛奶泡热了以后再喝，觉得喝完胃里暖暖的很舒服，但也有人说加热后牛奶会流失许多的营养成分，那么喝加热牛奶究竟好不好？
日前，为了鼓励我国居民科学摄入牛奶增强体质、预防“隐性饥饿”，国民营养健康指导委员会办公室印发“减油、增豆、加奶”核心信息的通知。核心信息指出，“充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。
相关视频显示，校方工作人员在校门口检查学生的书包，不让把牛奶带进学校。图/网络视频截图“学生入校被禁止自行携带牛奶，却允许喝学校提供的奶，这是什么道理？”据华商报大风新闻报道，近日，有网友发视频称对山东德州一所学校的做法“难以理解”，引发关注。
牛奶能养胃吗？一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。反流的原因是胃里一些带酸性物质，常常吐酸水，这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会导致胃酸增多，加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
流言“牛奶性寒，体寒的人喝了会伤脾胃，拉肚子”网上有人说：“牛奶性寒，体质寒凉的人不宜饮用，喝了会胃痛、拉肚子”，很多人对此深信不疑。流言分析并非如此。古人对食物在人体内部的具体消化过程了解有限，从经验角度认为“吃了凉的东西，肚子会不舒服“，所以觉得“牛奶性寒”。
□王麓民近日，有关山东省德州市禹城市龙泽实验学校的一则视频在网络上引发关注。视频中，学生们进校时被校方工作人员挨个检查书包，其目的是禁止学生自带牛奶入校。学生要喝奶只能喝学校提供的牛奶。对于这一做法，校方给出的解释是天气转凉，担心学生喝凉奶对身体不好，而学校提供的牛奶是加热了的。
牛奶，作为人们日常生活中最重要的一种饮品，含有丰富的矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰等微量元素。但是，牛奶属于是高蛋白质、高脂肪食物，喝了之后会导致消化不良，引发恶心、呕吐、胃胀、胃痛或者是出现胃部有烧灼感这一类现象的发生，特别是喝凉的牛奶之后，更会引发胃部不舒服的现象。
牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康有害的因素。
