然而，最近的研究发现，睡眠时长小于5小时或者大于9小时，其实都不健康。这项研究发现，与每晚睡眠时间在7-8小时的人相比，每晚睡眠时间在9小时以上的人死亡风险增加了14%，每晚睡眠时间在10小时以上的人死亡风险增加了30%。
今天是大年初六，看到这篇推文的时候，你是不是刚睡醒？平时上班太累了，春节期间很多人喜欢补个懒觉，甚至是整天躺在床上。但你知道吗，睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。
来源：【濮阳日报】本报讯 （记者 袁冰洁 通讯员 卢磊） 3月21日是第24个“世界睡眠日”。随着现代社会工作压力增大及手机等电子产品使用增多，睡眠障碍也日益困扰着不少人，影响着他们的身心健康。“世界睡眠日”当天，记者走进市精神卫生中心，就睡眠相关问题采访了主治医师刘瑞粉。
3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰？关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？科技日报就此采访了相关专家。
来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
