北方一家生活在南方，以前在老家的时候，饮食一般都是重油重辣为主，口味比较便重一些才会觉得味道好，正所谓一方水土养一方人，自从来到了南方，因为这里的环境和气候，四季不分明，一年四季都不冷也不是特别热，天气一阵干燥一阵又会多雨多风潮湿天气比较多，所以比较适合吃清淡食物，减少上火不给肠胃增加负担，身体舒服精气神才更好，小编今天给大家分享，我家5天午餐，简单营养又不油腻，开胃下饭又解馋，网友都说:看着都好吃，真香呀~
大家好，我是懒惰的小厨娘！元气满满的减脂午餐来啦！好久没吃减脂餐了，最近都胖了不少，所以我妈给我准备了一些轻食午餐，低卡低脂巨好吃！做法步骤我都放下面，如果你们最近也需要，那就把它收藏起来，咱们慢慢来做着吃！
一场秋雨过后，持续的高温天气终于有所缓解，天气凉爽起来家人的食欲也跟着好了不少，这不，孩子都开始主动点名要吃肉肉了，在经历了一整个炎热夏季之后，身体的损耗特别大，所以民俗里就有入秋“贴秋膘”的说法，夏秋之交，多吃一些富含营养的食物，能够为身体补充能量，增强提抗力，在季节交替时少生病。
欢迎来到余甘果蜜的厨房，和大家分享我家七天午餐，汤品菜肴普普通通，但也深得家人喜欢，另外，我家的菜肴，没有那么多鸡精、味精，有些蔬菜是家中种植的，天然绿色食品，简单的烹饪，吃得清淡，开胃下饭又不失营养，天天光盘不浪费，一起来看看吧。
