临床案例:林女士，56岁，刚确诊高血压病1月余，目前服用氨氯地平片控制血压，自诉血压控制一般。患者平素性格比较急躁易怒，现头晕头胀，无头痛，无天旋地转感，无恶心呕吐，睡眠欠佳，舌偏红，苔薄白，脉弦，测血压172/88mmHg。
我们老家有这么个人，特别爱生气，爱生气到什么程度呢，方圆几里的小孩，见到他大气都不敢喘一声，因为脾气大，暴躁，见到小孩从旁边过，就大声吵人家，几年前老父亲筹钱给娶了个新媳妇，也因为受不了气，跑了，这人的情况我也是从别人口中略知一二，但我没想到，他能来找我看病。
偶尔头痛、心跳加快，但一段时间后又会自行消失，这些一过性不适最易被人们忽略，但这些症状却可能是因为血压一过性升高所致。研究发现，对于高血压患者来说，与稳定性高血压相比，严重的一过性血压高引发脑中风的风险更高，应引起重视。如果非高血压患者，偶尔血压升高则无需太过紧张。
生活工作中我们总是不可避免地遇到一些让自己生气的事，这时别人是不是总会劝解你气大伤身，其实呀，这句话并不是空穴来风，生气作为一种负面情绪，与我们的身体状况确实有着密切关系，它对我们身体造成的影响可能比你想象的还要大。
首先有些人经常容易情绪急躁，只要一生气发火，血压就会明显的升高，头痛，眩晕的症状会特别明显，同时还会伴有耳鸣，面色发红，口干口苦，容易失眠多梦，腰膝酸软，没有力气，舌头两边通常会比较红、鼓胀，舌苔也大多发黄。
Smyth A， O'Donnell M， Lamelas P， et al. Physical Activity and Anger or Emotional Upset as Triggers of Acute Myocardial Infarction: The INTERHEART Study. Circulation. 2016;
本文综合自:1Anger frequency and risk of cardiovascular morbidity and mortality. Eur Heart J Open， 2022， 2: oeac050.
最近一段时间，天气多变，早晚温差大，很多高血压患者发现，每次测量的血压都不一样，有时正常有时偏高。高血压患者一天中血压最高的两个时间段分别是6时至10时、16时至18时，因此不建议晨时进行剧烈运动，最佳运动时间是晚饭后1至2小时，因为这个时间段血压比较平稳。
来源：【中国医药报】常言道“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气后降雨增多，空气湿度加大。国医大师、中国工程院院士石学敏指出：“按中医理论，谷雨时节自然界正处于阳气升发阴气下降的状态，万物复苏。人体顺应自然，也处于生命活力最为活跃的时候。
