孩子正处长生长发育阶段时，饮食营养上面一定要到位，特别是身高，虽然饮食上只能起到辅助长高的作用，但是能补一点是一点，再加上平时多参加一些比如篮球，排球，羽毛球，跳绳跳高等跳跃型运动来达到长高的目的，另外多晒太阳少熬夜，别到时像我一样只有159厘米。
大家好，这里是小慧今天说美食。春天是孩子长高的黄金季节，饮食对于孩子来说特别重要。家长抓住这个期间，给孩子多补充营养，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。接下来，小慧给大家推荐五种“长高菜”，被称为孩子身高的“加速器”，春天建议要多吃。
人的一生有“三个黄金长高时期”，分别为：婴幼儿期、儿童期和青春期。三个黄金长高时期婴幼儿期是孩子的快速长高期。这个阶段的孩子除了睡好和玩好之外，6个月之后添加辅食是否科学合理非常重要。多样化和科学的辅食不但孩子爱吃，也有利于孩子长高和智力发育。儿童期是孩子平稳长高期。
春天是长个子黄金期，孩子吃什么长得快长得高呢？经常遇到家长问这样的问题，但其实作为营养师，京妈可以很负责任地告诉你们，并没有哪一种食物有如此神奇的功效，孩子一吃就长高。孩子个子高矮和很多因素有关，比如 遗传因素，有时医生会根据父母的身高给孩子算一个“遗传身高”。
