在现代快节奏的生活中，很多人常常感到情绪波动大、易怒、烦躁，甚至伴随着消化不良、口腔溃疡等症状，这可能与肝火旺盛有关。肝火旺盛不仅影响我们的情绪，还可能对身体健康造成不良影响。那么，如何通过饮食调理来降低肝火呢?本文将为你详细介绍一些有助于降肝火的食物。
肝是人体最大的解毒器官，具有调节气血、调节情志、改善运动机能、维持视力、促进肠胃健康、提高免疫的作用，如果出现这些情况，那就需要清肝火了，比如说你会有牙疼、口舌长泡、眼屎多视力模糊、失眠多梦、急躁易怒等，春天肝火旺，建议少吃肉，多吃这八道素菜，清热降火养肝护肝，一起来看看有哪八道素菜美食吧。
秋天是养肺的“主场”，其实肝也需要格外呵护。如果出现肝火旺盛的表现，要抓紧时间清肝，以免影响肺脏功能，引起声嘶、咳嗽、咯血、胸痛等不适。肝火旺有哪些表现？1难入睡容易醒肝火旺盛往往先反映在睡眠上，比如难以入睡、易惊醒、多梦、醒得早等。
很多朋友上了一天班一看日历，今天是周日原来下周还没开始一口气喘不上来精神乏力、食欲不振、易怒燥热打工人直呼：都是这调休闹的湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肝病科主治医师蔡岳博士提醒，这些不适可能不是上班闹的，而是肝脏出现了问题！
这种人一般体型肥胖、头面部出油多、性格急躁易怒、大便多秘结臭秽，同时还会出现耳鸣、眼屎多、目睛红赤、男性阴囊潮湿瘙痒，或者女性白带增多、味重等，这种情况要注意易清利肝胆湿热为主，常用的药物是龙胆泻肝片、大柴胡颗粒等。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师 白 杰在中医科门诊，经常听到患者询问忌口的要求。部分患者了解忌口事项，但没有严格执行，引起了旧病复发；有的只知其一不知其二，忌口不到位；还有些人干脆以为，吃了需要忌口的食物也没事，最终导致病情加重。
