不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。5个动作，每个拉伸30秒。动起来吧get√做起来非常容易，快快快动起来！
Q：肌肉型的萝卜腿小腿要怎么判断?A：你的萝卜小腿大致上可分为肌肉型、脂肪型与水肿型。而且以肌肉型最难搞，当你站立时，小腿肚会有一个像球型的肌肉块，非常硬，且几乎捏不出任何赘肉，此型就是最难消除的肌肉型萝卜腿。1.
紧绷粗壮的小腿还有办法瘦下去吗？当走姿不正确，小腿部位的肌肉筋膜过度的使用发力，长时间得不到缓解放松，促使了肌肉筋膜过度紧绷和增长，形成了大家口中的“肌肉腿”。具体表现：小腿肌肉就会变得有力发达，小腿看上去很粗壮（腿部肌肉受力分布会不均衡）。
导语：怎样瘦肌肉型小腿 3种方法教你瘦小腿 针对肌肉型小腿粗壮有以下3种瘦腿方法，平放而身旁就可以了。一起来重点学习一下吧!让你的小腿更加的迷人。怎样瘦肌肉型小腿 3种方法教你瘦小腿针对肌肉型小腿粗壮有以下3种瘦腿方法，一起来重点学习一下吧!让你的小腿更加的迷人。
肌肉型小腿能瘦下来，大多数可以利用运动方式能让腿瘦下来，但是效果比较慢，需要长时间坚持。肌肉腿小腿可能会对腿的美观度造成影响，应该积极参加体育锻炼，常见的运动方式，主要有蹬自行车、游泳等，在锻炼的过程当中可以燃烧腿部上面热量和脂肪，从而达到比较好瘦腿效果，让腿型发生明显改变，让腿型看起来更漂亮。
拥有纤细的小腿是很多人的梦想，不仅能让身材更加匀称，还能提升整体的美感。然而，小腿的塑形并非一蹴而就，需要科学的方法和持之以恒的努力。接下来，我们将从专业的角度，为大家揭秘瘦小腿的秘籍，介绍小腿塑形的速成法，以及如何实现轻松瘦小腿、快速见效。一、瘦小腿秘籍大揭秘1.
如果小腿肌肉在可协调范围内且并不影响美观，一般不用做特殊处理，如果小腿肌肉过于发达，影响腿部线条美感，有需求可以采取措施，通过注射肉毒素的办法，让小腿肌肉放松，让肌肉部分萎缩，达到小腿轮廓柔和、变细的目的。
瘦小腿运动合集 脂肪腿、肌肉腿、水肿腿我是典型的梨形身材&肌肉型腿，自从开始减肥后小腿围从36cm到现在的31cm，3个月瘦了5cm!彻底告别肌肉小腿!下面这些瘦小腿运动都是我的最爱，使用频率也是最高的，分享给有需要的姐妹，希望可以帮助大家下面就进入“干货频道”吧!
