金荷娜 下蹲打造完美下半身金荷娜一直坚持不抽烟不喝酒的生活习惯。此外，她还严格控制摄取的热量、训练强度和休息时消耗的能量，虽然有时也会抵不住辣炒年糕的诱惑。据她的健身教练透露，她拥有与生俱来的好身材，兼备了西方人和东方人胯骨的优点，小腿也是又细又长。
通常把健身当成爱好的人，身材往往都比常人好很多，而如果把健身发展为自己的事业，那更是不得了。其实大家在健身房多加关注，就可以看到那些健身教练的身材是多么的完美，无论是身材曲线还是惊人的臀型腰围，都非同一般。
在现如今的社会，容貌与身材彷佛是自我展示的最好地方，有一个好的身材更是能提高自我的个人魅力，同时也可以彰显出我们的自律能力。然而想要一直保持好的身材是很困难的，因为我们的身材会随着年龄的增长而发生改变，对于女性来说，产后才是最能毁掉身材的噩梦，许多女性在产后身材都会大变样。
导语：看着韩星初出道时圆滚滚的模样，怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神，减肥瘦身可是必修课，不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦，韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法，跟着她们做一定不会错！
随着全民健身的口号越来越响亮，健身成为当下了一种时髦的运动，成为了一种非常健康的生活方式！很多人都通过健身运动，减肥，提高身体素质，增强身体抵抗力！但是也别忽略健身对于身体塑形的好处，男生想要发达的肌肉，女生想要前凸后翘的魔鬼身材都是要通过健身才能得到。
最近韩国有位爆红网络的模特如果按照流行的BM身材来看，她身高165厘米，体重达到126斤，结结实实属于“胖”的范围了，这是这位超重女孩，却拥有着让人羡慕的小蛮腰，蜜桃臀，全身上下没有一丝多余的赘肉，凹凸有致，玲珑曲线，这不是就是传说中的“胖到刚刚好”。
每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵！因为追求好身材的这个过程，本身就是一个励志的过程。在这个过程中，所表现出的自律，努力以及坚持不懈的这些优秀品质，都是值得我们每个人学习的，都是激励我们前进的动力与希望！
现在的社会发展快，生活压力大，而放松心情，释放压力也成为一件非常重要的事，不然压力积累多了，人也是会崩溃！现在释放压力的方式也是多种多样，而很多人喜欢去酒吧放松心情，释放压力，在舞池里忘我地跳舞，来发泄自己的情绪！
当我们的生活条件好了，吃喝不愁之后，我们就会开始追求有健康曲线的身材。当年龄增加的时候，我们就会开始害怕自己的身材走形变样，变得臃肿毫无美感。但有一种人，即使生命的年轮一年年增加，她们的身材也不会走样，还是那么的凹凸有致，这种人就是健身人。
