梳头，作为我们日常生活中的一个重要环节，不仅影响到我们的形象，还与我们的头皮健康和头发健康息息相关。但是，面对“如何梳头，梳头的频率应该是多少”的问题时，许多人就会犯难。今天，就让我们揭开梳头的面纱，了解梳头，一起来看看该怎么做。01梳头对身体有好处吗？
医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦，发须稠密”。头为诸阳所会，百脉相通，头部有百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、祛病强身的效果。
在公司，同事们一致认为我有一头不错的头发——又黑又亮，基本没有白发，也不怎么掉头发。其实三年前，我右鬓角靠上的地方就开始长白头发，虽然只有稀疏的一小撮，但这是一个明显的信号，如果任其发展下去，肯定白头发会越来越多、越长越密。我很着急，开始搜预防白发的各种方法 。
去了广西桂林旅游回来，就记得了勤梳头对身体好，因此决定每天坚持梳头100下。父亲节，刚好给爸爸妈妈都梳了一下头发，感觉特别好，我自己也给自己梳了头发，都可能有300下，这几天早晚就又给自己梳头，梳了300下左右吧。我来梳理一下梳头发的好处。1可以固发生发。
勤梳头能预防脱发吗？医生表示，梳头主要起到保持毛发滋润、光泽的作用，并不能预防脱发。比起梳头发，更有利于头皮健康的护理是头皮按摩。按摩头皮时需注意：①手指的指腹是最舒适的按摩“工具”②尽量不要用梳子反复刮头皮③刮痧角片也有④梳子选取表面光滑、齿间距大的。
外国学者也曾对此进行过研究《Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results》，效果如下，感觉还是很明显的，不过这是个持久战，短期内是看不出效果的。
经过一个漫长而干燥的冬季，头发好像变得更加脆弱了：水分流失、毛鳞片结构破坏、干燥分叉、易断……入春后，万物复苏，此时人体阳气升发足，新陈代谢旺，正是润养生发的好时节。俗话说，“头梳百遍，病少一半”。要说古人最喜欢的养生方式，梳头一定榜上有名。
俗话说，“头梳百遍，病少一半”。很多古代的“养生达人”，都把梳头当作日常保健方法，如“药王”孙思邈，坚持“发宜常梳”。《延寿书》记载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”《黄帝内经》也记载：“一日三篦，发须稠密”。
打理头发是我们日常要做的事情，梳头发则是打理头发最基本的方式，很多人梳头是想要拥有一个能够出去见人的发型，但是我们都知道，人的头部有很多穴位，经常梳头可以刺激经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络，起到很好的养生保健作用。
经常梳头的确有好处梳头最显而易见的好处，就是能够不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。1 清洁头皮根部的旧发据统计，人每天会自然掉落50~100根头发。这些头发一般不会自然掉下，梳头能起到清洁作用。
