如今，我们睡得越来越来，熬得越来越晚，睡眠障碍也越来越严重，真正能够实现优质睡眠的人少之又少，不论是加班加点、挑灯夜战的熬夜族，还是养娃、带娃的“碎觉”党，又或是中年失业、焦虑不已的“无眠人”，似乎我们正在经历睡眠革命。
《哈佛大学公开课：幸福课》，又叫积极心理学，是Talben Shahar(泰勒·本-沙哈尔)2002开始年在哈佛大学讲授的一门课程，是当时哈佛人数最多的课程。23%的学生说这节课改变了他们的一生。我也是在朋友的推荐下，收藏了这个课程。
2020年11月，随着“幸福讲堂”中《文化与幸福》《金钱与幸福》《健康与幸福》《关系与幸福》等课程的进行，天津大学开启了为全校师生探求“幸福密码”之旅，引领天津大学师生进行关于幸福多维度的探索，在校园中受到热捧。
说在课前反复袭来的疫情，国门之外的战争，毫无预兆的灾难......这这些“天灾人祸”面前，人们被“焦虑”、“无助、“悲伤”、“恐惧”等负面情绪裹挟着，似乎失去了感受幸福和快乐的能力。其实幸福并不遥远，它就在我们身边。这节课，就让我们一起来感受幸福，寻找幸福，看见幸福，把握幸福。
