太极源于无极，动静之机，阴阳之母也。其保健养生本质千年不变。太极拳历史悠久，门派繁多，讲究形体规范，追求精神传意，注重内外兼修。中华武术分为外功拳和内功拳两大类，外功拳以少林拳为代表，内功拳则以太极拳为代表。11.
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧！
24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
