减肥吃米饭好还是吃面条好

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真相来了︱想减肥，吃米饭比吃面条更好？
一些人认为，减肥的时候最好不要吃主食，如果要吃，应该吃米而不是吃面。因为相对于面，米饭能量低，且比面条更有饱腹感，所以，综合来说，吃米比吃面更能减肥。
吃好每天三顿饭
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吃米vs吃面，哪个更容易胖？调查了 10万人的答案在这里
我们都知道主食一定要吃，不仅是主要的能量来源，还有不少身体需要的好东西，像蛋白质、B族维生素、膳食纤维等。
光明网
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米和面，谁更有利于减肥？真相在这里
俗话说“南吃大米北吃面”，而关于“减肥，吃米好还是吃面好”的争论也从未停歇。大家都知道，主食吃多了容易胖，因为过多的碳水化合物在体内会转化成脂肪，储存起来。
热量减肥法
减肥期，为啥说宁吃米饭面条，不要吃馒头
表妹宁宁最近在减肥，不仅把平时许久不碰的运动提上了日程，平时忌口也控制得十分严格。奶茶、小蛋糕等的含糖食物基本上没见她吃过，一些高脂食物也再也上过她的餐桌。
河南金鸿堂制药
不懂就问，米饭、馒头、面条，哪个主食吃了更易胖？
大米饭、煮面条、蒸馒头，是我国很常见的主食，它们不仅为人们身体能量需求提供保障，更是连接情感的纽带。
浅方80斤
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面条vs米饭，哪样主食更健康？
在饭桌上，你可能也听过父母反复叮嘱:“一定要吃主食，不然对肠胃不好。”而现在，有越来越多的人为了减肥，开始严格控制碳水的摄取，甚至完全戒断。
临沂疾病预防控制中心
面条真的比米饭热量更高吗？真相竟然是
在日常饮食中，很多人为了控制体重会仔细选择主食，而“面条比米饭热量更高”的说法一直在网络上流传，让不少减肥人士对面条望而却步。然而，这种说法到底是不是真的呢？今天，我们用科学数据来揭开真相，带你正确认识面条和米饭的热量问题。1.
半岛游侠

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问答

减脂期吃米饭和面条哪个好？为什么？
头条问答
健身减脂期间主食选择面条好还是米饭好，为什么？
头条问答
减肥主食吃面条好还是吃米饭好？
头条问答
晚餐吃面还是吃米饭，哪种比较减肥？
是吃面食比较容易减肥，还是吃米饭呢？减肥晚餐应该吃什么好？
头条问答