蹲便和坐便哪个更容易排便

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蹲坑和坐便，哪个更健康？比起选择拉屎的方式，不如注意这个细节
而拉屎这件事，看上去每个人都自认为熟练掌握，但事实上并非如此，其中还是有不少的讲究。单从厕所来说，从旱厕到地坑，再到马桶，舒适度和卫生条件自然是越来越好，但排便姿势的改变一直饱受争议，坐便、蹲坑也成为了他们纠结之处。
漫说健康
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坐着排便 vs 蹲着排便，哪个更顺畅？
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丁香医生
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蹲便一定比坐便好？洁厕块危害身体健康？这些年你上对厕所了吗
11月19日是一年一度的世界厕所日，听起来是不是有点猎奇?设立世界厕所日的初衷，也正是为了鼓励人们可以养成健康如厕的习惯，改善环境卫生。
头条辟谣
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【健康】上厕所蹲着好还是坐着好？别争了，这个姿势最通畅！
上厕所是每个人每天必须做的一件事情，厕所的装置大致有两种:蹲便器和坐便器。那么，厕所到底是蹲便好还是坐便好?
九派健康
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坐便VS蹲便，哪种姿势更“舒服”？一组漫画科普，终于有答案了
导语:坐着上厕所总觉得很难拉出来，但是蹲久了，又总是腿麻头晕，坐便和蹲便，到底哪种姿势更舒服，更有利于排便呢?
心飞洋齐分享
拉便便，坐着比蹲着更好？
科普【拉便便，坐着比蹲着更好?】蹲着上厕所，确实会使便便更容易排下来。但蹲坑会对膝关节造成一定影响，特别是中老年人，或者是体重比较大的人。
光明网
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拉粑粑，到底是蹲着好还是坐着好？
一个人的一天至少有十分钟的时间，是在厕所里度过的。因此，用什么姿势排便最好，成了人们一直争论不休的焦点。
便秘真实世界研究
上厕所，坐着好还是蹲着好？
人的一生中，约有3年的时光是在厕所中度过的。上厕所，作为人们日常生活中“天大的小事”，健康舒适且干净的如厕体验不容忽视。
智云健康
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今天是中国便秘日，带你了解便秘的原因和与便秘有关的10种疾病
要从粪便的形成讲起，从吃进食物到消化成粪便，一共需要经过这些场所:1胃:我们吃进去的食物主要在胃部消化。
问上医
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如何让排便变得干净利落？长沙东大肛肠医院医生为你支招
排便是我们每个人几乎每天都要做的事情，谁都想每次排完大便一身舒畅，然而，生活中有不少人每次排便后却总觉得便便还没拉干净，还想继续拉，无法拥有畅快的排便体验。
红网·红视频
宁波肛肠外科专家彭联明主任谈: 何为科学的排便姿势，你知道吗？
排便这件事，对于大部分人来说是每天要做的事情之一。然而，当我们谈论关于排便的话题时，我们经常会忽略一个重要的方面，那就是科学的排便姿势。
四明菊花刀客
卫生间装马桶落伍了，学有钱人这么做，整洁美观省空间，太机智了
不得不承认，年轻人比较有创意，他们装修的时候，一般不会先问问长辈或者朋友的意见，他们会完全按照自己的想法或者喜好来。
梨子酱
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坐着拉屎的危害，居然这么大？那该如何拉屎呢？
你是不是也有这样的疑问。人类除了坐着拉屎还能怎么拉呢?那时候确实是可能站着拉屎的。那直立行走就没啥优点了吗?
好奇博士的实验室
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拉屎太用力，到底有多危险？医生提醒：不想便秘，记住这4点
大家有没有过上厕所上到腿发麻的时候?这种情况绝大多数人是因为便秘，所谓蹲最久的坑，拉最硬的屎!结果自己是舒坦了，但身体却可能出大事了!
健康160
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如何「科学拉屎」？这回终于搞懂了
蹲姿和坐便哪种方法更有助于拉屎?为了更好地拉出粑粑，如果你在家里使用马桶，不妨在脚底垫一个小板凳，排便会更顺畅!
乐观健康
体内有癌，大便先知？提醒：大便出现四种异常，警惕是身体警报
很多人对于大便都避而不谈，但是作为我们人体每天都要代谢掉的产物，排出的过程需要经过胃肠道，可以以此来判断身体的健康。
陈艳津医生
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