减肥原理：山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。
最近有朋友提问：虽然水果含有丰富的营养，家里人都喜欢吃，可有传言说，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。这是真的吗？如何吃水果才能更健康呢？图库版权图片，不授权转载01 过量食用水果可能会加速衰老虽然人体衰老的过程是不可避免的，但我们可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。
吃起来不是很甜的水果，不一定含糖量就低，今天我们来介绍一下这类水果的代表，山竹，每100克山竹的热量约72大卡，碳水含量18克，在水果中属于中等偏上水平，而山竹的含糖量在14%至17%左右，并且升糖指数为67，GI值在水果中可谓是名列前茅，竟然仅次于像菠萝蜜、西瓜、哈密瓜这样的超
山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气。眼下正是山竹上市的季节，喜欢山竹的小伙伴已经按捺不住要大吃一把了。但山竹价格可不算便宜，除了好吃，它有没有什么值得吃的营养？这篇文章就来说说山竹。山竹的营养怎么样？
在水果的世界里，山竹以其独特的口感和丰富的营养价值被誉为“果中皇后”。它不仅外观诱人，口感香甜，还拥有诸多对人体有益的营养成分。然而，正如任何事物都有其两面性，山竹虽好，却并非适合所有人食用。如果不加注意，可能会对健康造成潜在威胁。
