2014年，为达成关于不同年龄段、睡眠正常的健康人每天需要多少睡眠才能保持身心健康和良好的精神状态的共识，美国国家睡眠基金会召集了一个由18名成员构成的多学科专家小组，其中包含美国儿科学会、美国胸科学会、美国精神病学协会等多个权威学会推选的12名代表，以及NSF遴选的6位睡眠专家。
参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。
