如果说瑜伽是打开身体平衡的钥匙，那么舞韵就是打开心灵平衡的钥匙。最早接触类似舞韵的课程是在七年前，我在一个团体活动中参与了一个随着音乐进行自由体式舞动的游戏，那个时候，我的心几乎是封闭的，当所有人都投入参与的时候，我却始终没有鼓起勇气……后面几年，我经常问自己：亲爱的，你快乐吗？
既能健身，又能出片跟随《万疆》，学一段舞韵瑜伽练出优雅形体和健康体魄由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《万疆》(选段)融入舞蹈的形和韵锻炼身体平衡感金刚坐变体动作要点：面对右前方，双脚、双膝并拢，臀部坐于脚后跟。
当下中老年群体中最流行的活动是什么？广场舞？太极拳？如果你只想到这些，那你还真是不会玩！在桥南，有一群平均年龄50多岁的阿姨们，她们选择了对肢体柔韧性颇有要求的瑜伽，并且还把瑜伽玩出了新花样！先放几张图让你们看看这些阿姨的功底。※※※看到这些，你是不是惊呆了！
你喜欢瑜伽吗？你喜欢跳舞吗？你试过把这二者合在一起吗？感谢上个周末参加的课程，我第一次体验了舞韵瑜伽。我知道我爱“跳舞”，跟着固定的节拍，所以去舞蹈健身中心已经在我的计划之内了。我喜欢瑜伽，所以我想我应该也会喜欢舞韵瑜伽，确实，我是对的。事实证明我非常喜欢。
学会了两期秋季瑜伽养生让我们继续练习同样优雅的舞韵瑜伽舞韵瑜伽更注重动态过程中的延伸感通过舞姿+瑜伽来呈现力量带来的美感由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《去有风的地方》（选段练习）跟随美妙的音乐放松身心去有风的地方遇见不一
自从上周开始练习瑜伽之后。感觉疏通经络身体舒展很多。所以，有空就告诉自己，要坚持。周末好时光，静下来练习。结束后回看随意自拍的视频，剪辑后留下2分多钟，找到这首时长差不多的：《知道不知道》的歌曲配上。又是一段留下美好记忆的舞韵瑜伽。
瑜珈，你的“钥匙”转动了几分5 月中旬，印度总理莫迪访华，一手握着文化，一手握着经贸。如果说两国交往，文化是钥匙、经贸是桥梁，那么享誉全球的印度瑜伽——这一完美的文化产品，早已乘着古老文明的习习香风，先行登陆中国各大港口，就是入驻山城怀化，也有屈指十余年光景了。
瑜伽追求的是一种平衡之美，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸放松身心，筋骨的拉伸再加以体式的练习，让你将内心的压力释放于自然之中，用更加平和的态度面对自己、对待生活▼瑜伽练习是不分男女的，在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。
当你羡慕别人的好身材时却不知道背后付出的努力和汗水与其羡慕地浪费时间不如自己“以身相待”吧交给瑜伽，慢慢地一切都会有的一日瑜伽，还你一世优雅～相比其他人，瑜伽人更注重养成优秀的美好品德非暴力，诚实，不贪，克制，不偷外在行为所遵循的行为习惯瑜伽人更能严格遵守清洁，满足，苦行，学习圣
