问：肩周炎发作，如何通过锻炼缓解症状？肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。每年夏天，因为空调、电扇使用不当而被它缠上的人可不少。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。那么，得了肩周炎该怎么保养呢？
肩周炎是临床常见病、多发病，专业名词称冻结肩，又称粘连性关节囊炎，多发于50岁左右，常常以女性居多，她们不能完成日常的洗漱、梳头、塞衬衣等动作，严重影响到了日常生活。59岁的王女士就是一名“肩周炎”患者。此前，她出现了不明原因的左肩疼痛，活动也受到了限制。
前面我们说过严重的肩周炎积极治疗可以有效的缩短病程、减轻痛苦、降低后遗症，但是治疗方法那么多，药物治疗、物理治疗、注射治疗还有手术治疗，到底该怎么选择治疗方案，有没有一个最好的办法，后面会给大家逐一解读，希望会给到您一些帮助。
一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？
肩关节根据疾病进程通常分为疼痛期、僵硬期和缓解期。1、疼痛期 一般可持续2~9个月。患者主要症状为肩部疼痛，且疼痛在晚上更加明显。此外，还可能出现肩部逐渐僵硬，随着病程的进展，晚间明显的肩痛可逐渐演变为全天候持续存在的疼痛。2、僵硬期 一般可持续4~12个月。
封面新闻记者 周家夷 实习生 仪兆瑞每年11月是全国爱肩月，很多人认为肩痛就是肩周炎，成都市第二人民医院骨外科副主任医师汪华清介绍，其实肩周炎只占肩痛的5~10%，在五十岁以上的人群中，肩袖疾病的发病率直线上升。但是随着社会结构和运动方式的改变，青年人群发生肩袖损伤也屡见不鲜。
