就是恢复到100次以内，咱们正常成年人的心率是每分钟60次到100次，剧烈运动之后，心率会加快，如果你身高比较高，体重比较大，同时，你做的运动比较剧烈的情况下，心率可能提高到每分钟200次以上，但是只要经过休息之后，你的心率能恢复到正常范围之内就不要紧，如果你休息半小时以后，心率还是恢复不到每分钟100次以内，或者是你本人出现了心悸，心慌，胸闷气短的相关症状，或者是出现了心律失常，你比如说有的患者诱发出现了阵发性室上性心动过速，频发室性期前收缩，心房颤动这些心律失常症状的话，那就要及时去医院就诊了，你要是没有上述症状的话，另外你以前没有相关心脏病史的话，你可以继续运动，或者是你可以考虑做一下，相对不是这么剧烈的运动，比如说散步，打羽毛球，打乒乓球，跳绳，骑自行车都可以。
心动过速是指心脏跳动的节律，超过正常范围，一般是指大于100次，就叫心动过速，也就是心率过快。不知大家在现实生活中是否也有过这样的经历:也许是在刚刚运动完或者爬楼梯的时候，突然感到自己的心脏“突然”剧烈跳动起来，好像要从胸腔里跳出来似的。
第一个 就是生理性的心率增快，最常见于情绪激动啊、运动或者是饱餐，还有饮酒、喝咖 啡，或者喝浓茶这样兴奋性的饮品，所谓生理性的心跳快，就是去除这些诱因之 后，整个的心率会恢复到正常，一般不是什么疾病状态。
