熬夜的尽头是早睡早起

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震惊！神奇！熬夜变早睡早起？我的作息“神转折”
前段时间，我那熬夜的毛病简直是没救了。每天晚上一躺在床上，刷手机就跟被施了魔法似的，根本停不下来。一开始还只是凌晨2点睡，想着年轻人嘛，晚睡一会儿没啥大不了。可谁能想到，这就像是打开了一个“熬夜潘多拉魔盒”，情况越来越失控。
桃花岛主
熬夜不好，那早睡呢？要是熬夜，多睡一会就能补回来，是真的吗？
我们都知道熬夜不好，前一天晚上睡太晚，到了第二天醒来，就会发现自己没有精神，脸色也不好，两只黑眼圈显得整个人萎靡不振的。
民福康养生堂
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年纪轻轻就坚持早睡，告别熬夜，这些好处受益到老！
你最近看起来好开心~发生啥好事了?今天是我坚持早睡的第30天!怎么不是，好处可多着呢!早睡是大好事的5个理由是…
全民健康生活方式行动
长期早睡早起VS长期熬夜的对比
体重管理:研究表明，早睡早起的人更容易维持健康的体重，可能是因为他们的饮食习惯更为规律，且有更多时间进行晨练。
做好本分
壁纸｜拒绝熬夜早睡早起
板栗要糖炒
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早睡早起，远离熬夜！健康生活，从我做起！
大家好，吃完饭就犯困原来是晕碳在作怪。中国新闻网指出明天就是大寒了，在这一年中最冷的日子里中医建议我们要特别照顾好脾和肾。
觉晓学海书单
万万没想到！“早起”可能比熬夜更危险！这个作息更健康
但是很多人不知道的是“早起”可能比熬夜更可怕!良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。
北青网
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早睡早起：告别熬夜，收获幸福
曾经，我是一个熬夜爱好者，夜晚对我来说是个无尽的欢乐场。于是，我决定改变自己，告别熬夜，早睡早起，收获幸福。
元气梦想lSg
立个flag：从今天起，我要戒掉熬夜，早点睡觉
以后不能再熬夜了，熬夜不仅让我的工作效率下降，我还发现自己掉头发更多了，而且比之前胖了10斤左右，还有就是皮肤问题，感觉最近一直在长痘。
夏夜在路上
告别熬夜，早睡是生活的温柔解药
早睡对身体有许多积极的影响，不仅让人精力充沛，更是对全身系统的全面维护。长期坚持早睡能获得诸多好处:1. 增强免疫力。
三餐四季养元气
熬夜后补一觉就行了吗？看完这篇你就不这么想了……
近日，小编在知乎上看到一个网友的提问，她说自己是个夜猫子，不到凌晨三点绝对不会睡，但是入睡很快，而且睡的也很香，可以一觉睡到自然醒，大概睡到10-11点，感觉第二天起来精神也挺好，没什么不适。
上观新闻
别再熬夜了！这不是小事！
夜晚，城市的灯光璀璨，人们在这人造的白昼里，或是为了工作加班加点，或是沉迷于手机、电脑带来的娱乐世界，迟迟不肯入睡。
阿灰随说

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