感谢你的阅读，友情提醒：本文内容仅供参考，如有不适请线下就医问诊。“人有三急，不可不急。”在日常生活中，排便这一看似不起眼的生理行为，实则与我们的健康状况息息相关。近期有研究指出，寿命长的人每天排便的次数竟然隐藏着一定的规律。
大便1-3次。如果常年如此，1-3次都是属于正常的范围，两天解一次也不能算有问题，超过三天了不解大便这就是算不正常。还有大便的形状，大便的形状如果要分型可以分成七种类型。·一种就是所谓正常的大便，就成条香蕉状的，颜色黄色的、褐色的、青色的都没关系，跟吃的食物有关系。
“宝宝2个月了，一天3-4次正常吗?“宝宝昨天一天都没有拉粑粑，是不是便秘了?”另外母乳喂养的宝宝，一般很少会便秘，有的家长发现宝宝2-3天不拉大便就紧张要死，以为宝宝便秘了，其实这时候观察只要大便性状正常，宝宝吃睡正常，精神好，生长曲线正常，我们做好关注，就不要太过于担心。
来源/家庭医生每日一问候：今天，你拉了吗？俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，从这排序咱就可以看出，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标，可问题是，到底怎样才算拉得好呢？大便一天2次VS两天1次，哪个更健康？
“排便”这件事也要看运气，有人速战速决，一天两三次；有人使出全身力气，但还是颗粒无收。在医生眼中，一天有两个排便的黄金时间，对便秘的人来说，抓住时机就能增加排便成功几率。《生命时报》邀请专家，告诉你如何拥有「排便自由」。
春节期间容易暴饮暴食、果蔬摄入减少，再加上长期久坐久站、生活不规律、排便习惯改变等，这些都可能引发便秘。便秘是大肠传导功能失常导致的大便秘结不通，排便周期延长或粪质干结，排便艰难，或经常便而不畅的一种症状。正常情况下，每天排一次便是最佳状态，排便应该是非常顺畅的，所需时间也很短。
