中医讲: 脾胃好，百病消。脾为后天之本、气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同完成消化和吸收。如若受损，可能会出现如食欲不振、胃胀、反酸、恶心等。所以只有滋养脾胃，才能保养好身体。那么我们该如何养好脾胃呢？今天要给大家分享的这个方子叫：八珍粉。
大家好，我是中医江东向，今天想和大家聊聊补脾的那些事儿。在中医理论中，脾胃被誉为“后天之本”，是我们身体获取营养、生成气血的重要器官。那么，如何才能有效地补脾，让我们的脾胃更加强健呢？接下来，我将为大家介绍四个不可或缺的步骤。第一步：饮食调养，温补脾胃中医常说，“药补不如食补”。
脾好，命就好，脾虚，命就虚，今天分享一个张仲景的健脾保命方，温中补虚，健脾益气。张仲景在东汉末年行医的时候，发现很多人都有这些表现:肚子疼，发冷，如果有温暖的东西揉一揉按一按，会好一点，浑身没劲，不想吃东西，不想动，有时候还会心慌，脸上没什么血色，便秘和拉肚子交替等等。
经历一整个夏天的冷饮轰炸、空调常开等不良生活习惯的影响，很多人的身体变得虚弱。再加上入秋后气温渐降，温差变化，很多人脾胃运化出现问题，遇上风吹草动就容易生病。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健壮则全身气血充盈。故内伤脾胃，百病由生。
我来考考你，这时养什么比较恰当呢？处于夏秋季之时，养脾效果加倍。具体怎么个养法，还得听专家的哟~医学顾问上海中医药大学附属曙光医院传统医学科上海市名中医余小萍工作室 张平 副主任医师到底该怎么养，才是对的呢？可以从生津润肺、多吃苦味入手！
脾胃不好的人，有一个很明显的外在表现：那就是气色不好，变成黄脸婆。甚至还长斑、起痘（脓包痘）、黑眼圈、眼袋明显，不仅脸色“土”，人也越长越丑了，给大家分享几个常见的补脾、养胃的食物，让您从日常生活里养好脾胃，做一个水灵灵好气色的美人。
