沙参玉竹百合莲子炖猪心，是比较常见的药膳汤品对于经常失眠、多梦、睡眠浅容易醒以及最近的天气反复无常而睡不安稳不妨炖一盅来喝可以缓解失眠、清心安神、健脾益气猪心：补虚养心、宁心安神莲子、百合：养阴润肺、清心安神沙参、玉竹：益胃生津、养阴润燥麦冬：养阴生津、润肺清心食材：猪心、腱子肉
小暑过后天气进入三伏模式气温连续攀升连吹过来的风都带着烧烤的味道患有心脑血管病的患者这时更容易出现烦躁、心胸憋闷、心悸气短、四肢乏力、少气懒言的症状俗话说“心静自然凉”试试这道养心安神的——双参养心汤戒骄戒躁，平和过夏季吧双参养心汤【材料】党参 30g，丹参30g， 猪心 1只，
夏末秋初的季节，天气炎热而且会发现早晚比较干燥，广东的秋天虽然没有北方那么明显，但是家里有小朋友的妈妈们或多或少都会发现，晚上孩子睡觉会不踏实，翻来覆去，有些幼儿还会偶尔哭闹，这些都是睡眠不踏实的表现。
12月的天气日渐寒冷，养生是冬季最需要的时节，冬天寒冷的天气是心脑血管疾病的高发期，为了不让疾病发生，我们在日常饮食中可以通过食补提升免疫力，减少生病，特别是老年人，更应该多补充营养，今天我们呢就来说说如何用心滋补，当然这个心就是我们经常见到的猪心，大家在市场上也经常会见到，买来做好吃的菜品。
现代人压力过大，失眠成了常态，我的一位闺蜜，每到冬天都要失眠一段时间，别人都是因为冬天天气寒冷，新陈代谢慢，所以特别爱睡觉，闺蜜失眠的那段时间特别容易烦躁，紧张，而且心慌心悸，晚上特别难以入睡，睡着了也容易做噩梦惊醒，经常半夜两三点就醒来，然后一直就睡不着了，整个人身体瘦弱，面色苍白无华，找中医调理，中医让她每年秋冬天的时候，坚持喝一道安神的汤羹，以预防，减轻这种症状。
猪心营养丰富，富含蛋白质、铁、锌和维生素B12，不但对心脏健康很有益，而且还能提高血红蛋白水平，增加氧气输送能力，让人神清气爽。猪心能养心安神，补益心气，对心悸、失眠和健忘有很好的辅助治疗作用。吃猪心不仅能提供丰富的营养，还能调理心脏功能，促进身心健康。
