在成年人的字典里，没有容易二字，唯有胖，坚持健身，你会感受到，年龄只是一个数字，做好身材的管理，是打败时间最好的利器！岁月总是不会辜负任何一个努力的人。看到《吐槽大会》上的吕良伟，当张绍刚吐槽吕良伟63岁高龄，到了做爷爷的年纪，感觉他比张绍刚看起来要年轻啊！
你们绝对猜不到，68岁的“港剧男神”吕良伟和他53岁的老婆杨小娟居然在社交平台上晒出了他们的8月美照，简直惊掉了所有吃瓜群众的下巴!根据最新数据显示，2023年中国内地60岁以上人口已经突破2.8亿，占总人口的19.8%。
随着年龄的增长，身体会自然的衰老，皮肤长皱纹，肌肉流失，这些都是最直观的表现！所以很多人都会为了抗衰老，都会采取一些办法！而其中最有效的一种方法与手段就是健身，健身可以提高我们的肌肉含量，防止肌肉流失，延缓衰老的速度！
