#教育听我说#小可日记，晴，居家第十天，突然发现自己好像成了哲学家。原来居家用好了，也是能够增加学识的。今天给大家介绍的是捧气贯顶法，缘起于小可一直想做一个专题，就是关于修炼的。大致就是能不能有一套功法，既可以健身之用，又可用在平常修行，即通过动作来辅助修行。
我总结打坐有两点，只要做到，功夫会稳步上长。第一点：平时不要吃的太饱，吃太饱了，每次打坐只能是在消化食物，耗费我们的阳气。每次吃八分饱，不饿就不吃，打坐时就会很快感觉到气机的运行生发，可以起到事半功倍的功效。
其实，智能功的每一步都是直指本原的，是因为练哪一步功法都体现有功夫的层次在里边，只练一个捧气贯顶法外混元，练内气外放，外气内收，开始在皮表层次，以后进入到体内皮肉筋脉骨、五脏层次，再往里冲也可以进去，最后直指本原。
12月21日17时21分我们将迎来冬至节气沈阳人过冬至高低得吃上一顿热腾腾的饺子饺子有“消寒”之意还伴随着一个有趣的说法“冬至不端饺子碗冻掉耳朵没人管”进入冬至节气冬至阳气升这一天阳光直射南回归线从这往后白天越来越长但却也将开启整个冬天最冷的一段日子从目前的气象资料分析来看“一九
松腰功法一：三心并站桩三心并站庄总口诀是：七窍闭合鼻撩天，踩气两手在穴边，三心并合心念处，身轻气爽笑天颜。 一、姿势要求 （一）预备式 1、两足并拢，周身中正，两手自然下垂。目视远方天地交界处，两眼轻轻闭合，目光回收。
正气浩然，无药自愈 92年年底回家探亲，哥哥看我走到瘸瘸的，给我买回止疼药服下后，就和我探讨我的病情，并建议我练练气功试试。那时节，全民上下崇尚练气功，哥哥也在练习捧气灌顶法。我跟着哥哥练了几天感觉有气感在身上窜动，自己也挺高兴。
