大家好！我是懒惰的小厨娘！好久没有吃过蔬菜水果沙拉了，这几天就安排一波吧！那么今天先给大家分享12种，都是我喜欢的！每一款做法都很简单，而且只需要几分钟就能轻松搞定！就好吃又营养！喜欢的赶紧一起试试看吧！
「轻食」，以健康、潮流、快捷的概念，迅速席卷了不少人的餐桌。其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。它强调的是简单、适量、健康和均衡。
只用加入各种喜欢的蔬菜水果和肉类，浇上特别的酱汁，就是一份美味的沙拉，简单易做又色彩丰富，味道与颜值兼具，和夏天简直是绝配~收藏好这份最全沙拉菜谱，让你清爽过夏天!小洋葱1个 柠檬半个 蒜末适量香菜适量 橄榄油1勺黑胡椒 盐蜂蜜 芥末适量。
《透视俄罗斯》特约记者 伊戈尔·罗津俄罗斯人新年餐桌上的必备菜就是最受欢迎的奥利维耶沙拉。法国厨师吕西安·奥利维尔（Lucien Olivier）是特鲁布纳亚广场埃尔米塔日饭店的老板，他自己也没有想过会被载入俄罗斯的美食历史。
