文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习记者梁芷蓓图/羊城晚报全媒体记者 梁喻 实习记者刘浩靖视频拍摄/羊城晚报实习记者刘浩靖视频剪辑/羊城晚报实习记者梁芷蓓Flash version 9,0 or greater is requiredYou have no flash plugi
肺康复呼吸操方法：全肺深呼吸，取直立状态，双脚打开，与肩同宽，双臂上举，上方合掌，深吸气，深呼气，回到原位。锻炼部位：全肺的呼吸功能单侧下肺深呼吸方法：双脚打开，与肩同宽，举起右手，伴随深吸气，身体向一侧弯折，伴随呼气动作，再吸气，回到原位。
大概是两到三秒，然后呢，我们放在腹部的这只手轻轻往上抬，尽量把我们的膈肌和我们的吸气肌往上抬，然后慢慢的做缓慢呼吸，一般呢，我们的吸呼比例呢，是1比2或者1比3，这样一个循环，我们大概做4~6次就可以了，
卧位呼吸操 (视频时长6分钟)慢阻肺患者居家训练运动（一）——立位呼吸操 慢阻肺患者训练运动（二）——坐位呼吸操 - End -「有用记得分享」更多关于慢阻肺的科普内容可前往「呼吸专家说」公众号、小程序、视频号转载说明：本文转载自《呼吸道場》微信公众号
3月1日早晨5点10分，天还没亮，我便起床洗漱完毕，做好今天工作前的准备工作。今天对于我来说有一点特殊，因为我在上一个夜班答应了426床的李阿姨，要教她做呼吸康复操。上次夜班我查房时，了解到李阿姨白天在床上躺得太久，晚上出现失眠的情况。
虽然阳康了但是不是一有体力活动就感觉呼吸急促，体力不济？早晨起床是不是还会感到喉咙有痰，咳嗽干痒？今天为大家带来一套0成本居家呼吸康复锻炼操能够有效改善胸闷、气短、乏力、肌肉酸痛等症状还可帮助排痰赶紧一起练起来吧！1体位管理可有效缓解呼吸急促、胸闷等症状。
