产后便秘食谱 红薯玉米面粥材料：红薯80克，玉米面100克。做法：1，先将红薯去皮，清洗干净，切成块状，放入锅中，加入适量的水用大火煮沸，然后转小火熬煮。2，在玉米面中加水少量的清水，搅拌均匀，然后放入煮熟的红薯汤中，等到汤煮沸就可以了。
用料：红薯1个（重约200克），玉米渣100克，玉米粉约10克；做法：1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净；3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟；4.红薯洗净去皮，切成块；5.
红薯+玉米+大米，润滑细腻稠厚，老人吃得，娃儿也吃得，有营养也管饱。 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 大米3/5杯 鲜玉米粒1/2杯 红薯1/2杯辅料 糖适量 红薯玉米营养米粥的做法步骤1. 大米先淘一下，最好能浸泡半小时左右。2. 鲜玉米取粒。3.
口味甜味难度简单时间半小时 玉米面 ☜ 80g 红薯 ☜ 1个 清水适量1. 准备用料2. 锅中放入适量水，将玉米面分次倒入水中，每加入下一次之前要将玉米面和水充分混合，不要有面疙瘩3. 开大火煮沸，期间不时搅拌防止粘锅4. 红薯洗净去皮切小块5.
夏季人们容易积食，这时喝一些瘦身粥，排毒清肠胃，将身体内的垃圾清掉，有助减肥。1、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
导语:冬季喝粥，山东人常喝这4种，有甜有咸，操作简单，营养丰富。冬天喝粥，基本上就是玉米粥、小米粥和南瓜粥等，还有很多地方的人会煮一些特色口味的粥，比如说荷叶粥、皮蛋瘦肉粥等，这些有甜有咸的粥品，在山东这边特别受欢迎，早晨或者晚上一碗粥加上包子或者牛奶，基本上就够了。
现在的生活越来越好，人们吃的也很丰富，但是伴随着就是脂肪堆积，所以都提倡多吃粗粮粗纤维，每天都应该保证吃一些，如果做成粥更好吸收，而且粥很养人的说法从古至从今流传下来，今天就给大家分享一款非常好喝的粥~~
做法步骤1、地瓜去皮切块，苞米渣和大米淘洗干净2、把材料放入破壁豆浆机3、加入水4、选择米粥功能小贴士我喜欢喝稠乎乎的粥，如果不喜欢粘稠的，可以适量多加50-100克水心情故事每天下班到家都要七点了，实在懒得再进厨房，经常要么不吃，要么吃点水果。
爱吃美食，爱做美食，我是熙函，感谢您读到这篇美食文章，如果您喜欢请点击“关注”，每天与您在线分享各式美食！3红玉米糁粥今天，迎来了二十四节气之一的“小寒”。都说“小寒大寒，冷成冰团”，今天的气温明显感觉又下降了不少，浑身上下的御寒服没少穿，也难以抵挡来势凶猛的寒风。
