因为冬天汗蒸不但对身体无明显的养生保健作用，可能还会导致虚脱，甚至还可能导致阴虚或风寒感冒的情况。虚脱:中医理论认为，人体出汗的过程是通过气的蒸腾作用，逼迫津液外出而形成汗液，所以出汗的过程通常是耗气伤津的过程，汗蒸时人体大量出汗，必然会大量耗伤人体的气血津液，进而表现为身体虚脱的情况;
通过发汗的方法来养生保健以及治疗疾病的方法，中医称为汗法，汗蒸属于发汗的方法之一，汗法属于中医常用的八大治疗方法之一，中医将“汗、吐、下、和、温、清、消、补”称为八大治疗方法，汗法排在第一位，因为当病邪还没有深入人体的时候，通过发汗的方法可以快速的将病邪排出体外，以免病邪进一步深入。
在众多项目中，我最喜欢的就是汗蒸了，因为我以前没有接触过汗蒸，那次是第一次接触，所以很是新鲜，为此我还在手机上查了一些和汗蒸有关的知识，汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，汗蒸也是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久。
我家邻居一直汗蒸，周一到周五每天都去，一年了说身体比以前好了，她也是家里亲戚汗蒸后觉得好才去的。可汗蒸馆的老板还有其他一起汗蒸的人都说，这个汗蒸是可以每天蒸的，它是负离子矿石粉末的，有两个大爷都是一天蒸两次，因为他俩血糖高，试了很多办法都不行，就是在这汗蒸有效果了。
对于洗澡我有一段痛苦的回忆，有人可能会有疑问，洗澡是一件很舒服的事情，怎么会痛苦呢。我的右前胸有一片胎记，不是很美观，每次妈妈给我洗澡的时候总是狠狠的给我搓洗那个地方，用的力度很大，以至于我经不住疼痛，洗澡的过程中连哭带跑，最后不欢而散，妈妈总是生气的跟我说:“以后洗澡不带你”，所以我儿时的洗澡过程是很痛苦的。
