文丨京妈说，原创文章。宝宝出生后，产妇在孕期和分娩过程中出现的一系列变化，都需要逐渐复原。比如身体脏器的恢复、身体激素的回降、体力的恢复等，而且产后身体恢复都有最佳时间，子宫完全复原需要6周时间，身体体力恢复产后头三天是黄金期。
生娃后女性面临着身心的改变，不少妈妈直言“颜值下降”“体力不济”“身心疲惫”，出现这个那个的小毛病，甚至好几年都没恢复。有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。
三伏天里最宜夏季康养，如果气血不足，人们最直观的感受往往是多方面的，疲惫、无力、虚胖...特别是产后妈妈而言，三伏天大量汗虚外溢，不仅损伤气血，更耗损心气，影响我们的健康状态。如何产后“无痕当妈”？“草莓月子产后黄金三项”值得上车！首先，让我们了解一下#气血养护腹部调理#。
说起减肥，妈妈们经验可不少，首先大家都明确了一点，那就是再也不能大吃大喝了，其次就是要动起来。但需要注意的是，作为刚刚生完孩子的新手妈妈，你们的身体刚经历过一次人生的锐变，正是最敏感脆弱的时刻，在不了解自己身体的情况下，盲目的运动或者节食，不但不能达到目的，还有可能出大问题，对我们的身体造成伤害。
