跑步对于我们大部分人来说，都不是一件什么太难的事，只要迈开腿，就能不受时间和空间的限制肆意奔跑，不过能跑多久，就和每个人的体质有很大关系了，5公里的跑步，对于马拉松选手，可能只是刚刚热身，对于不经常运动的人，可能得要了半条老命。
原创内容，擅自搬运者必究！坚持跑步5公里，需要多少分钟？如果你是以10公里/小时跑步速度计算的话，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。
有跑友问老王：中年女性，跑步不为减肥，只想锻炼一下身体，每天跑步跑几公里才能达到锻炼身体的效果？当一个人还在跑步的新手期的时候，随时都想放弃。当进入到了与跑步的热恋期，已经可以感受到跑步的乐趣，本身的能力也得到了很大提升，每天都想跑，距离是信仰。
马拉松达人沿长江跑马拉松 全程6000多公里 您当前的位置 ：新闻中心>荆州社会正文 来源： 荆州电视台 时间：2016-05-10 17:47纠错荆州新闻网消息(记者 廖梦 范振宇)提到马拉松，您的眼前是不是会浮现奔跑的画面呢？
鹏叔今早看到好几位身材“庞大”的亲们在跑步，满头大汗，脸胀通红，虽然跑得不快，但精神令人佩服。如果没有手表，那就按自己最大心率的50%—70%来跑，当然达到80%也是有氧跑，但已超过燃脂跑区间，不是最佳效果，但都能减肥。
