#暑期创作大赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
现在长大了，偶尔回想起过去的事，才惊讶时间过得这么快，童年生活已是二十多年前的事了。那时的小孩能吃上一袋“唐僧肉”、一包小雨点的汽水、一根2毛钱的冰棒，已经是很幸福的事了，不像现在的孩子，汉堡薯条、披萨牛排、面包蛋糕，想吃了父母基本都会满足一些。
早餐是我们一天中最重要的一顿，经过一整晚的消耗，人体是非常需要摄取能量的，如果不吃早餐，对身体是一种损耗，年轻朋友可能感觉不大，过了25岁之后身体很多小毛病就出现了，不吃早餐就容易胃痛，所以早餐一定要吃，尤其是吃一点好消化容易吸收的食物。
