去年学打乒乓球以来，始终有个迷惑:我的正手攻球动作在教练眼里总是不标准，总是会出现架肘、翻腕、夹大臂等问题，对照网络上的教学视频，发现国内外的大牌球星有类似问题的比比皆是，但是也有教练要求的所谓“标准动作”，到底是自己错了还是教练错了?
很多业余选手都有一个误区，认为打羽毛球就是要比力量。其实，打球并不是一味的使用蛮力，相反，很多时候需要使用巧劲儿。比如在网前的时候，如果发力过大，很大概率会挂网或者出界，而巧用力量则会有意想不到的结果。巧劲儿怎么来？今天我们就来分析手腕动作，教你学会灵巧发力。
作为一个常年定时去健身房报到的撸铁者，我所见到的健身教练不在少数，他们一般都是原来从事其他行业的青年男女，因为身高外形条件不错，可以交几千块钱去某某健身学院或者健身培训基地，多则几个月，短则两三周，迅速拿到资格证后就可以在某个健身房成为一名健身或者瑜伽教练了。
