健身练到什么感觉算到位

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• 八段锦究竟是什么？注重三方面才算练到位！练过没练过都值得看看

  #头条深一度#对于八段锦的讲解有很多，大家的理解也有很大的不同。有人练过，但未必理解深刻。有人没练过，正纠结于诸多锻炼项目的选择。我已经写了超过50篇八段锦的文章，而且大部分是自己的练功心得，一直不遗余力地宣传八段锦。

  新识评导引术

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• 肌肉越痛说明锻炼越到位 是真的吗

  喜欢运动的朋友应该都有过这样的经历，长时间不运动，突然剧烈运动后会感觉浑身肌肉酸痛，有的人症状轻，两三天就消失了，有的人症状重，要四五天才逐渐好转，运动完肌肉酸痛是怎么回事?

  光明网

• 快来看看！你的健身段位是多少？

  有的朋友坚持健身多年，你是否想知道你在健身界所处的位置，所拥有的大概级别?有的朋友还未投入健身的怀抱，你是否想知道自己在健身方面的天生禀赋如何?

  君哥运动

  12评论

  
  

• 健身后的肌肉酸痛，代表要长肌肉了吗？

  很多人以为健身后的肌肉酸痛代表训练到位，代表要长肌肉了。因为他们认为肌肉的生长离不开肌纤维的损伤，而肌肉酸痛就是肌肉损伤的最好表现。事实真的是这样吗?

  符号健身

  9评论

  
  

视频

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  01:10

  如何判断自己是否练到位了？ #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身

  贾正经24
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  01:07

  练后酸痛感等于训练到位吗？#健身#增肌

  我就要吃鸡胸肉
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  07:48

  练到位和练过了的几点身体表现！这几点你都有嘛？

  鹏哥举铁
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  00:45

  你们在健身中有没有以下这几种感觉，有的话才是真正的健身

  每日必健

问答

• 健身人，怎样才能确定自己训练到位了？

  头条问答

• 健身时，腿练到什么感觉才到位？

  一练腿会马上满退肌肉吗？怎么练才有效果？

  头条问答

• 健身增肌，今天练完之后，这个部位必须得有点什么感觉才算练到位了吗？

  头条问答