大多数女性朋友在45岁后都可能会或早或晚进入围绝经期，也就是我们通常说的更年期，女性更年期是女性从生殖期进入生殖功能下降的一个重要阶段，在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素水平逐渐下降，这种改变会带来一系列的身体健康变化。
减法生活，是一种更为健康的生活模式，也是值得提倡的生活方式。今年已经45岁的日本太太，在她的主妇生涯里面，逐渐认识到过多的物品，不仅会增加打扫的困难，更是会阻碍生活的品质。经过数十年的努力，她从以前的囤积，到如今的删减，以一种更为精简的生活方式，实现对物品资源的珍惜。
女人45岁之后，就会很快进入更年期，而更年期是每个女性一生中都要经历的阶段，在进入更年期之后身体或多或少的都会出现一些变化，睡不着还心情烦躁，这种痛苦真是无法用言语来表达。那么在进入更年期之后，想要心情好，睡个好觉该怎么办呢？建议女性坚持这2勤5多，舒缓身心，让你轻松入眠。
