一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
秋冬天气干燥，又加上天气寒冷，很多家里供暖，不少孩子开始上火，积食、便秘、咳嗽、鼻炎，统统找上门，家长都手足，不知道该怎么办！想要解决孩子上火的情况，要分清实火和虚火，再去清火，像孩子虚火要去清热，不仅寒凉还会伤害体内阳气。
最近门诊上经常有家长跟我说，“孩子像被抽干了水分一样，哪儿都是干的，嗓子干、皮肤干、大便干，还经常咳咳咳，喝再多的水也没用！”这是因为冬天阳气敛藏于体内，容易生内热，再加上秋冬进补，孩子吃得多动得少，肥甘厚味吃得太多，孩子消化不了，就容易积食生热，出现上面的这些症状。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
昨天有一位家长的留言，说孩子最近胃口变差了，嘴巴里还有口气，吃完饭小肚子鼓鼓的，应该怎么办?很多小朋友经常脾虚有积滞夹湿，舌苔滑腻，平时可以用陈皮来清理一下脾胃这个小房间，祛痰湿、梳理气机，还可以搭配其它材料，让脾胃更好吸收。
虽然说出来会得罪很多人，但我还是想把它分享给各位家长，让孩子们少生病少遭罪，快快乐乐长大。只要家长能坚持让孩子喝一段时间，孩子就能吃得香、睡得好、玩得欢、内邪不生、外毒难侵，抵抗力提升了，鼻炎、咳嗽、腺样体肥大问题也能顺带解决。
