第一，了解自己是哪种类型的双相，第二，了解疾病，对可能会发生的事做到心中有数，第三，降低对父母的要求，避免期望值太高导致的情绪波动，第四，父母至少要有一方进行自我反省，改变家庭氛围和亲子关系，第5，清楚的认识到双相不代表一生的困境，我们一定要迈向康复。
中国医科大学附属第一医院精神医学科的秦晓霞教授带来心境障碍专题的最后一讲心境障碍的治疗与预防。帮助乡村医生了解治疗心境障碍主要有常用药物。躁狂发作的药物治疗包括锂盐，抗惊厥药和抗精神病药物。另外还有电抽搐治疗（俗称电休克），一种无痛、在全麻状态下安全有效的治疗办法。
参考文献:Li Y， Zhang Y， Wang C， et al. Supported Mindfulness-Based Self-Help Intervention as an Adjunctive Treatment for Rapid Symptom Change in Emotional Disorders: A Practice-Oriented Multicenter Randomized Controlled Trial. Psychother Psychosom. Published online January 14， 2025. doi:10.1159/000542937。
今年10月10日，是第33个世界精神卫生日。据最新数据显示，我国心境障碍患病率为4.06%，其中抑郁障碍占比高达3.59%；焦虑障碍患病率为4.98%；在65岁及以上人群中，老年期痴呆患病率为5.56%；此外，酒精使用障碍的患病率也达到了1.84%。
音乐可增强主观意志活动，调动患者的积极性，激发患者的情绪，提高应激能力。生理方面，音乐可抑制肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，诱导外周生成和释放一氧化氮，还可上调疼痛患者的内啡肽水平，下调正常人的内啡肽水平，上调褪黑激素的水平等，从而改善睡眠质量，缓解抑郁情绪。
12月2日15点30分，上海市精神卫生中心迎来了抑郁症治疗领域的突破治疗手段：在国家精神疾病医学中心的心境障碍临床诊疗中心病区内，一位有自杀意念的抑郁症患者在医生的指导下，顺利接受了鼻喷雾剂盐酸艾司氯胺酮的“首喷”治疗。
