大河报·豫视频记者 蔡君彦健康长寿是每个人的美好期许，您可知道，目前郑州市的”长寿冠军“是谁？记者从郑州市民政局打探到了——郑州市中原区的李陈氏出生于1910年，今年114岁，她目前是郑州市最高龄的老人，五世同堂，她的孙子都已经有了外孙女。
大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医师。今天是元旦假期的第二天，气象部门早早的就已发布寒潮预警，所以在外面活动那真是寒风嗖嗖。如果问冬天是什么感觉，这种状态应该是最合适不过了。也许你在外工作了一天，游玩了一天，当拖着疲惫的身体回到住处，洗漱完毕。
用60—70摄氏度的热水洗脚，能刺 激末梢神经，调节植物性神经和内分 泌系统，促 进 血 液循 环，供应更多的养料和氧气，及时排除积存的废料和废气，加 快 新 陈代 谢，起到消 除疲 劳、改 善睡 眠和提高记 忆 力的作用。
北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，除了避风寒外，睡前泡脚、温补脾肾都是小雪时节的养生重点。“小雪之后，时降雨雪，气温明显降低。外出一定要注意防寒保暖，室内暖气温度也不宜过高，避免室内外温差过大，室内应按时开窗通风、清洁空气。”
曾国藩在家书里说，他祖父给家里定了个规矩不信医药，这个规矩现代人估计无法理解，但曾国藩一生都奉行他祖父定的这个规矩，规矩是规矩，身体是自己的，得保养啊，曾国藩养护身体的方法就是饭后三千步走，睡前一盆汤，就是热水泡脚。
01冬季泡脚攻略寒冷季节，最舒爽的事情之一莫过于泡脚了。在外面奔波一天，把脚浸入泡脚桶的那一刻真是太满足，还有人把水温调节至“耐热极限”才觉得“够烫够爽”。其实泡脚也不是随心所欲的，必须遵循中医养生原则。
