产后第三周可以开始第三阶段补的阶段了，这个阶段产后的妈妈身体体力已经恢复差不多，可以进行适度进补了，宝宝对乳汁的需求量增多了，妈妈的食欲也打开了，对营养素的需求也会越来越多，同时妈妈的泌乳量以及自身身体的消耗量也再逐渐增多，所以，饮食的营养密度也要越来越高。
坐月子真的好辛苦，也考验婆媳关系！因为产妇刚刚生完娃，体力没恢复，元气也受到损伤！加上刚刚进入妈妈这个角色，一时半会心理这关也没过得去，所以家里人要多多包容。不管是顺产还是剖腹产，都要注意休息，有的人觉得自己是顺产的，都不需要怎么休息了，啥活都干，这样老了会各种问题出来了！
