阿诺德·施瓦辛格现在是，估计将来也是历史上最著名的健美运动员之一，他拥有四届宇宙先生头衔和7届奥林匹亚先生，以他名字命名的阿诺德经典赛是仅次于奥林匹亚先生的健美大赛，很多健美冠军都视阿诺德为自己的健美偶像，阿诺德还写了好几本关于健身的书和数百篇文章，无私地分享了他的训练心得，没有哪个健美运动员能像他那样，在健美运动中拥有广泛的影响力。
相信阿诺德·施瓦辛格是很多健身健美爱好者的终极偶像，他极其强大、超越时代的胸肌更是他的强相中的强项。他究竟是怎样锻炼出这样强大的胸肌呢？下面为您介绍阿诺德胸肌训练六大法则。规则1 选择推举动作而不是飞鸟你肯定已不止一次的听说训练开始时先做复合动作，可以确定这也是胸部训练的格言。
2016年8月7日讯，洛杉矶，当地时间8月6日，阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）与女友Heather Milligan外出。 施瓦辛格蓄白胡子显老但身材依旧胸肌明显，搭女友肩亲密逛街，进多家奢饰品店狂扫货。
年纪大了，给人的感觉就是腿脚不利索，过马路都得有人来扶着，不过也不尽然， 不少人热爱健身，年纪很大，但是身体素质比很多年轻人还好，像我国的王德顺，80多岁的老大爷，T台上走秀，一身肌肉真让不少年轻人感到惭愧。
一代传奇人物，来自奥地利的阿诺德.施瓦辛格，凭借自身的努力和良好的身体天赋，在上世纪70年代和80年代初，入籍美国的他，连续夺得7届奥林匹亚先生头衔，书写了一位穷小子逆袭成为健美冠军的传奇故事，而他也成为世界健美史上的里程碑式人物。
他在回忆往昔战斗岁月时，仍心潮澎湃，履历表上几乎无败绩的他，却在他的新书《有用》中，自曝1968年环球先生比赛中输给“化学家”弗兰克·赞恩的经历，这场失利成为他难以忘怀的耻辱，誓言不再重蹈覆辙，他揭密说:不够好的腹肌，让我输给了1968年的赞恩。
不是每一块胸肌都合格的。首先，除了肌肉之外必须得有颜，所以施瓦辛格老师胸前的肉再大，也没法入选。其次人品要好。所以陈老湿，自觉一点吧。然后，啊四哥不好意思，身高也是必需值……所以，一块值得真心跪舔的胸肌，并不是那么容易寻觅的。
