说到跑步，女生事实上也不太喜爱，因为她们都觉得跑步太累了，而且时间范围也十分长，因而很多人是很抵触跑步该项运动的，而有的人钟爱跑步的话，可以每日都锲而不舍跑步1个小时左右，从而锻炼到自己的身体，保持魔鬼身材。
一般来说人过了25—30岁之后，新陈代谢速率便会下降，尤其是像我这样，已经年近50基础代谢率更是减弱，再加上没有养成良好的生活和饮食习惯，肥胖问题更是异常明显，况且身体健康素质很低，快走时间长一点就会气喘吁吁，上楼就不要提了，所以减肥，锻炼身体成了我现在急需付出行动起来第一要务，必须坚持。
