最近,有网友发帖称自己“总是睡不够,工作日睡觉 8 小时,周末睡觉 12 小时都睡不饱”,因为看到有人说“可能是缺维生素D”,就去医院查了下,结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
入秋后,你是否明显感到秋乏呢?近日,一则失眠求助帖就引发热议,“有没有不是安眠药,却可以安眠的东西?”网友自述自己失眠越发严重,急求改善方式。在评论区,不少有经验的人“安利”酸枣仁,并大赞效果惊人,“刚喝一天,一觉睡了9小时!”“晚上10点就困得眼睛睁不开”......
这就是人见人爱的“青蛙公主”谷爱凌。网友不禁打趣道:“上帝到底给她关上了哪一扇窗?”此外,据中国社会科学院发布的2021年《社会蓝皮书》显示,83.6%的大学生在晚上11点之后才上床睡觉,其中近一半的大学生在晚上11点至12点之间睡觉,34.3%的大学生都是在晚上12点后上床睡觉。
第一,真正的抑郁症是 “懒”和“兴趣缺失”起床,走路吃饭,洗澡这些事都很困难。而且会越来越不愿意动,明明是很简单的事,轻轻松松就能做完,但就是觉得很麻烦。抑郁症的懒不是并不是主观的懒惰,而是没有力气,躯体非常沉重,理智支配不了身体,情绪压住了身体。