这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤，是人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
9月3日，是SICOT中国部足踝外科学会主任委员、同济大学附属同济医院大外科主任、足踝专家俞光荣教授来仁慈医院坐诊的日子，预约患者和复诊患者早早等候在大骨科候诊区，他们大多因创伤、先天后天畸形引发长时间的足部疼痛，多方求医难以根治，得知俞光荣教授来仁慈坐诊，从周边赶来，等着这位全国知名的足踝专家诊治。
日常生活中，崴脚（踝关节扭伤）已经成为常见的经历。崴了第一次后，就有很大的几率再次崴脚，走平路崴脚、习惯性崴脚、扭动脚踝会发出声音，有人说这就是一个意外，不用太担心；还有人说，这可能是疾病的信号，要格外注意？传言真假难分，《求证》为您去伪存真。
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
基本上，大部分人，崴脚的时候是这样的:这个时候，我们受伤的是踝关节外踝韧带，外踝韧带是我们常说的:距腓前韧带、距腓后韧带，以及跟腓韧带，它们长这样:通常，距腓前韧带是崴脚时最容易损伤的，比如我们崴脚后脚背肿起一块，大部分就是距腓前韧带撕裂出血，就像这样:又或是这样，看起来挺吓人是吧，其实这都是轻度损伤的。
