上班族是一个很容易发胖的人群，大多数由于饮食习惯不健康造成的，下面一起来看看上班族吃什么减肥最快?最快最有效减肥食谱，虽然说午餐也要吃好，但是对于减肥的朋友们来说，并不能吃高热量的食物，只能够多吃一些健康的食物，比如西兰花。
由于工作繁忙，吃了东西需要继续工作，真的没有时间去把各种材料切丁，调味，加热烹调，最后再清理厨。然而又不想单吃水果这么单调。请问各位大神有没有什么容易而且快速能烹调，又比较好吃，能满足增肌减脂的健身食谱？可能比较像图中这一类的，但是最好能尽可能的快速，时间比较宝贵。
