相信经常关注养身健身的最近肯定会被八段锦刷屏，简简单单的几个动作，就能起到养生健身的效果，视频往往都是穿着养生道袍的几个人，在视频中不断的练习着几个动作，那么八段锦的健身养身效果真的有视频中说的这么好嘛，对于当下打工人来说，真的十分适合吗?
八段锦是一种传统的中国健身方法，它不仅能够强身健体，还有许多其他的作用，以下是一些常见的作用。疏通经络:八段锦的练习可以活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而疏通身体的经络。
受访专家：北京中医药大学针灸推拿学院副教授 姚斌彬环球时报健康客户端记者 郭诗颖12月5日，关于八段锦功效的讨论冲上热搜，不少网友都在该词条下分享了自己的练习心得，将八段锦称为“千年长寿操”。八段锦功法是一套独立、完整的健身功法，起源于北宋，近年来颇受大众欢迎。
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
