上次我说用夜交藤代替酸枣仁治疗失眠，不仅效果好，还便宜很多之后，很多人都想让我讲讲夜交藤这味药。夜交藤，是何首乌的藤晒干后的样子，相传，在月华如水的特定夜晚，这藤茎仿佛拥有了灵性，会自动相互交缠，犹如恋人间深情相拥。
吴文博 河北省石家庄市中医院夜交藤1中医药认识夜交藤是临床常用中药，为蓼科(Polygonaceae) 多年生草本植物何首乌( Polygonum mulutiflorum Thunb. ) 的藤茎或带叶藤茎，又名首乌藤。
最新调查显示，国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。失眠更是成为越来越多成年人的“噩梦”。今天，中医就给大家推荐两款适合大多数失眠者饮用的药茶，希望今晚你能睡个好觉。
失眠在中医里被称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”，“目不瞑”等，形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、 阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚，以及胃中不和等因素，都会影响心神而导致不寐，但是总的来说，还是与心，脾、肝、肾及阴血不足有关。
中医认为，失眠的病位在心，与肝、脾、肾关系密切。调整阴阳、补虚泻实是失眠症的主要治法，临证分型具有“调和阴阳”、“重镇安神”、“养心安神”、“疏肝理气”和“清热化痰”功效的5大类、11个治疗失眠“药对”配伍，随证选用，建议收藏!
随着社会的发展，我们的生活越来越富足，但快节奏的生活带来的各种问题也让人吃不消。因为生活节奏的加快，许多人为了生活不断的奔波劳累，平时因为工作作息紊乱，饮食不规律等，身体早就出现了亚健康状态，失眠情况常有发生。
很多患者说酸枣仁太贵了，这是因为酸枣仁的产量有限，而大家都只知道酸枣仁治失眠，市场需求较大，供不应求价格就自然贵了，更可恶的是，现在市场上有很多假冒伪劣的酸枣仁，一不小心买到了不好的酸枣仁不但没有效果，甚至可能会伤身体。
改善睡眠，中药来帮忙现在的年轻人啊，晚上睡不着，早上起不来，这睡眠质量差的，简直就像是在和床谈恋爱，难舍难分；我自己以前也是，一到晚上精神得能打死一头牛，白天却像是被牛打了一样；后来，我遇到了几位老中医，他们给我支了几招，用中药调理，效果嘛，那是真的不错；今天就来跟大家分享一下；
凡以安定神志为主要功效的药物，称为安神药。这类药或为金石贝壳类，或为植物类，多入心、肝经。金石贝壳类药，因其质重而具镇心祛怯，安神定志之功；而植物类药多能滋养而具养心安神之功。这类药主要适用于神志不安的病证，症见心悸、失眠、多梦、癫狂、惊病等。
