近日，广西南宁的黄女士在社交媒体上发布孕期变化视频引发网友热议。视频中，原本体重不过百的黄女士怀孕后，体重暴涨28斤，脸上冒出许多痘痘粉刺，鼻子更是变大了两倍，连腋下也因为孕激素而产生了黑色素沉淀，副乳也逐渐生长变大。
近日，全国多个省份、城市发布优化调整疫情防控有关措施，很多孕妈妈开始担心自己在孕期和产后面临的“风险”，总是忐忑不安。孕期常出现的问题心理：恐慌、敏感、焦虑、烦躁、空虚、无价值感等；生理：浑身难受无力、心慌胸闷、失眠头痛、食欲减退、身体紧绷、注意力下降等。
特别是第一次生育的准妈妈，因为没有生育经验，她们会在产前产生各种忐忑的心理变化，比如焦虑宝宝什么时间出生，纠结要顺产还是剖宫产，担心宝宝的健康问题等，其实这些都不是什么大问题，今天就来给大家讲讲如何缓解焦虑的情绪。
孕期是女性生命中的重要阶段，不仅伴随着生理上的巨大变化，心理上也容易出现波动和复杂反应。孕期心理健康不仅关乎准妈妈的身心健康，更直接影响到胎儿的正常发育和未来成长。在实际生活中，很多准父母更多关注身体生理的健康指标，没有注意到孕期心理的健康指标。
