在现实生活中趴桌子睡觉是很多人都做的事情，尤其是上班族为了节省时间就会趴在桌子上休息，而长期趴桌子睡觉会对身体造成很大的危害，同时也会容易导致出现颈椎麻木，或者是肩部疼痛等症状，而趴桌子正确睡觉的姿势应该躺在椅子上，这样对身体比较好，而且一次睡觉尽量不要超过20-30分钟。
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 王慧文近日，杭州一公司发布通知称，禁止员工中午趴桌午睡，引发网友热议。经过公司解释，没有禁止午睡，只是趴着桌上睡觉容易引起疾病。出于对员工健康的考虑，公司才做出这样的规定。那么趴着睡有什么危害？如何正确午睡？
晚上作业多多入睡晚，午间不补眠怎么够？目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹。可是长期这样趴着睡，对于正在长身体的孩子们来说，会不会伤害脊柱健康？什么才是午睡的正确姿势？
广州市华颖外国语学校为午休学生配备了一体式平躺椅，实现“躺着睡”。一张床铺虽小、一段午休时光虽短暂，却是关系学生健康成长、全面发展的大事。睡眠与青少年的身心健康息息相关，午休正是补充睡眠时长的重要环节，如何提升学生在校午休质量是学校、家长和社会密切关注的焦点。
温州市人民医院甲乳/泌尿外科主管护师黄伶俐2024年秋季新学期，多地学校启动“可躺式”课桌椅进校园，为广大中小学生健康午睡提供保障。躺睡相较于趴睡，有利于胸椎和腰椎维持正常的脊柱生理曲度，此时人体背部与肩部的主观舒适度都较高，更能保护脊柱健康。
这不，新学期开始在双减政策的助推下，各大中小学纷纷强化学生午休的质量，比如有条件的学校会给孩子铺床，没有条件的就趴在课桌上睡，也有不少老师很细心，提醒趴课桌睡孩子可以买一些枕头，这样孩子趴着睡就不会太累。
日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。生活中伤颈的三个习惯1 总低头河北省衡水市中医医院骨伤科主任中医师刘荣顺表示，习惯长时间低头看书看手机、低头走路等，是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。
