不少女性朋友因多囊卵巢综合征而困扰，网上有个说法：多吃富含大豆异黄酮（植物雌激素）的食物，例如豆浆、豆腐等豆制品，可以改善“多囊”问题。这是真的吗？虽然植物雌激素具有改善更年期的症状作用，但并不适用多囊卵巢综合征人群。
1、糯玉米、糯米鸡、糯米糕糯性食品经过烹调后口感软糯质地发黏，其中葡萄糖分子释放速度快，易造成血糖升高，会加重多囊胰岛素抵抗。2.带“酥”字榴莲酥、蛋黄酥、凤梨酥等。酥字食品所含的各种水果、坚果等，往往高糖、高油、高热量。吃太多对血糖、血脂以及体重的控制都不友好。3.
第一、规律三餐的进食时间，且睡前4小时不再进食，并保证每日饮水1500~1700ml，其次在限制能量摄入的同时应保证基本营养需求:保证蛋白质充足供给15%~20%，脂肪供能20%~30%，碳水化合物供能40%~55%，同时增加蔬菜、水果、燕麦等富含膳食纤维的食物;
不知道女性们有没有听说过一种疾病，那就是多囊卵巢综合征，那么这个病症需要怎么调理呢?首先，这个疾病的患者首先要选择一些低血糖指数的食物，这类的食物不会使血糖快速的上升，是因为低血糖指数的碳水化合物的作用，还要尽量的选择一些糙米，五谷饭，以取代白米饭，稀饭等，还有杂粮的面包也是比白面包好的。
