本文作者：贾帅军，陕西省西安市红会医院外科主任医师散步是一项简单而有效的锻炼方式，它可以不仅有助于放松身心，还能对身体带来许多好处。但是，65岁以后，散步时需要注意一些事项，一起来详细了解。经常散步身体能收获哪些好处？
“走路对血管好都是瞎说，为什么我走路会走出一身毛病”，韩大爷怒气道。今年62岁的韩大爷，3个月前查出了高血脂，他听朋友说每天坚持走路锻炼，对血管有好处。于是韩大爷每天风雨不改地走路，基本上每天一万步打底。没想到，这种走路方式竟然给他带来了大麻烦。
不知道从何时开始，日行万步成为很多人每天的习惯，不少人每天都在打卡日行万步，那每天走一万步是否真的有助健康？开始正文前，先来看一些网友的分享：网友A：我每天都会出门去散步，多的一天走个一万多步，少的也有五六千，一天不锻炼就觉得浑身不舒服。
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来源：热心医生散步是一项人人都能参与的简单活动，不需要特别的器械或技能，只需迈开步伐，选择适合的场地，就能开始。不少人可能觉得散步太简单，不会有什么效果，但其实，日常散步对身体的帮助远比想象中多得多。长期坚持每天散步，不仅有助于增强体力，还会给身体带来不少意想不到的好处。
散步是最简单的一种运动，随时随地都能做，不用去健身房，也不需要什么器材，轻松愉快又不伤身体。特别是对中老年人来说，散步更是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。那么，长期坚持散步到底能给我们带来哪些好处呢？
南京的何女士退休之后，爱上了健步走，闲来无事就喜欢约上一帮姐妹，到家附近的公园散步。有时，相互之间还会攀比微信步数，这也让何女士的每日步数愈加增多，几乎每天都能破万，多的时候甚至能走上几万步。就这样走了两三个月，何女士的身体逐渐出现了不适。
