足弓支撑身体重量、缓解运动、走路时对身体产生的冲击。扁平足的典型特征就是足弓塌陷，甚至是没有足弓，这类人几乎没有感受过来自足弓的支撑。走路容易累，走、跑、跳易受限，足外翻，站立行走的时候足弓塌陷，走多了常常脚疼，日常走路步态异常，形成外八字走路的模式，都是扁平足的特征。
长短腿在生活中十分常见，很多人以为长短腿只是影响美观而已，不会引起什么症状，所以就会忽略了治疗，但其实，这是一个错误的观点。今天我带您一文了解长短腿！什么是长短腿？长短腿指的是外观的下肢不等长，包括髋、膝、足和骨盆。可以是在仰卧位或者是站立位下，所观察到的不等长。
女性和老年人群中脚趾畸形非常普遍穿鞋时的疼痛让人难以忍受那是什么原因造成的呢？如果鞋子没选好会导致脚部发生变化吗？王达辉国家儿童医学中心复旦大学附属儿科医院骨科主任医师脚趾畸形的成因导致脚趾畸形的原因有很多，主要有机械因素、疾病因素和外伤因素导致的病变。1.
通过足底来回踩动筋膜球，可以有效放松紧张的跖筋膜，减轻足底负荷和压力。5分钟/次，每天做2次。训练强化足底小肌群和足底屈指肌群，这都是不经常使用和训练的肌肉，需要通过针对性的训练强化，改善足底肌力和耐力。
